Gesundheit liegt mir am Herzen
Gesundheit liegt mir am Herzen

Ernährungsberatung in 7 Schritten

Einzel-und Gruppenberatungen:

  • Umfangreiche Anamnese
    Ermittlung des Normalgewichts und der Normal-Kalorienmenge
    Ermittlung der Erfass-Kalorienmenge, anhand eines Ernährungsprotokolls
    Ermittlung der Abnehm-Kalorienmenge und Festlegung der schrittweisen Reduktion
    Auswahl der richtigen Lebensmittel
  • Eiweiß
    Kompromisse suchen - Lösungen finden
    Alternativen für "ESSEN"
  • Verteilung und Zusammensetzung der Mahlzeiten
    Bedeutung der Kohlenhydrate
    Blutzuckermechanismus
    Vitamine - Mineralstoffe – Spurenelemente
  • Verschiedene Arten der Kohlenhydrate
    Möglichkeiten der Verwendung von Süßstoffe
    Ermittlung der Kalorienmenge der Nährstoffe
    Konkrete Umstellung
  • Arten und Qualität der Fette
    Die Ernährungspyramide
    Das Lebenselexier Wasser
  • Diätprodukte und die Deklaration
    Zutatenliste auf Lebensmittelverpackungen

  • Erfolgserlebnisse, Kontrollsitzungen

 

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